Broneeri
Search Icon
Menüü

KOOLITUS

1. Tõhus eesmärkide püstitamine ja elluviimine”

Igal inimesel on soovid ning unistused. Igal organisatsioonil on visioon, strateegia ja arengukava. Kuidas eesmärke päriselt ellu viia? Mis põhjusel kaob fookus ja motivatsioon? Kas püstitada pigem lihtne jõukohane või ambitsioonikas eesmärk?

Veebis on ohtralt artikleid eesmärgistamisest, kuid lugedes jääb meelde pelgalt 5%. Õpitoas harjutatakse analüüsitakse kolme eesmärkide püstitamise tehnikat. Koolitus on väga praktiline ning hakkate õpitut juba samal õhtul kasutama.

Õpime töötoas, kuidas:

Eesmärkide püstitamise töötuba sobib kõigile, kes:

Töötoas on kõik osalejad kaasatud ning kasutatakse aktiivõpet – rühmaarutlused, loovülesanded, mõtisklusülesanded ja suhtluspõhised loenguampsud.

2 AK tunnine koolitus 370 €

Teie investeering 2 AK tunnisesse (2 x 45 min) koolitusse on 370 € (sisaldab juhendamistasu, juhendaja transporti, õppematerjale (ilus plokk, markerid, ajakirjad, kleepsud, jms).

4 AK tunnine koolitus 650 €

Teie investeering 4 AK tunnisesse (4 x 45 min) koolitusse on 480 eurot (sisaldab juhendamistasu, juhendaja transporti, õppematerjale (ilus plokk, markerid, ajakirjad, kleepsud, jms).

Grupi suurus on kuni 12 inimest. Küsi julgesti suurema grupi eripakkumist, ka siis on igaüks kaasatud ja aktiivne.

2. Ajajuhtimise töötuba “Võta aega”

Lõpetamata tegevused tuletavad end pidevalt meelde ja tulemusteta päev rikub meelerahu. Kuidas oma päeva- ja nädalategevusi tõhusalt planeerida ja korraldada? Kas mõttekam on teha päeva- või nädalaplaan? Kuidas tulla kodukontoris toime, kui töö- ja eraelu piir kipub hägustuma?

Töötoa teemad

  1. Mis toimub kehas ja ajus rööptöö (multitaskingu) ajal?
  2. Igapäevased ajaröövlid ja nendega toimetulek.
  3. Päeva- ja nädalakava. Prioriteedid, eesmärgistamise tehnikad.

Õppemeetodid: Suhtluspõhised lühiloengud, rühmaarutelud, loovülesanded, iseseisvad mõtisklusülesanded.

2 AK tunnine koolitus 370 €

Teie investeering 2 AK tunnisesse (2 x 45 min) koolitusse on 370 € (sisaldab juhendamistasu, juhendaja transporti, õppematerjale (ilus plokk, markerid, ajakirjad, kleepsud, jms).

4 AK tunnine koolitus 650 €

Teie investeering 4 AK tunnisesse (4 x 45 min) koolitusse on 480 eurot (sisaldab juhendamistasu, juhendaja transporti, õppematerjale (ilus plokk, markerid, ajakirjad, kleepsud, jms).

Grupi suurus on kuni 12 inimest. Küsi julgesti suurema grupi eripakkumist, ka siis on igaüks kaasatud ja aktiivne.

3. Meeskonnatreeningud

Valik teemasid:

A) Teineteise paremini tundma õppimise meeskonnapäev – suurendab tiimitunnet, usaldust ja pühendumust. Tiimipäeval õpitakse

Meeskonnapäevadel kastutatakse suhtluspõhiseid aktiivõppevõtteid, liikumist, rühmaarutlusi, mis vahelduvad lühikeste loenguampsudega. Organisatsioonikäitumise ning enesejuhtimise  lühiloengud kinnitavad teoreetilise materjaliga tiimi toodud näiteid.

Pikkus: 4 tundi

Hind: 790 eurot (sisaldab kohtumiseelset sihtrühma vahaduste analüüsi,  juhendamistasu, kohtumisjärgset juhendaja kokkuvõtet, juhendaja transporti, õppevahendeid (õppijate märkmikud, märkmelehed, loovvõtete vahendid).

________________________

B) Eesmärkide püstitamise ja nende poole liikumise meeskonnatreening

Meeskonnapäeval saab koos mõelda ettevõtte või organisatsiooni arengukava ja oma tiimi eesmärkide ühisosale ja panna paika võtmetegevuste elluviimise sammud. Treening on positiivne, tempokas, aktiivõppel põhinev ja meeskonnatööle keskendunud seminar, mis toetab kaasavalt organisatsiooni väärtuste süvitsi mõistmist ja töötajate oma organisatsiooni brändisaadikuks kujunemist.

Pikkus: 4 tundi

Hind: 790 eurot (sisaldab juhendamistasu, kohtumiseelset ettevalmistus rätsepatööna ja järeltegevusi, juhendaja transporti, õppevahendeid)

_______________________

C) Organisatsiooni või oma tiimi tugevuste ja nõrkuste meeskonnapäev

Analüüsitakse oma tiimi või organisatsiooni tugevusi, nõrki lülisid ning juureldakse, miks on vaja nende kallal tööd teha. Mõeldakse välja sammud, kuidas neid valdkondi arendada, millised on mõõdikud, milline on hea tulemus 6 või 9 kuu pärast, kes on vastutajad ja kuidas tullakse toime tagasilöökidega sel arenguteel.

Pikkus: 4 akadeemilist tundi

Hind: 790 eurot (sisaldab juhendamistasu, kohtumiseelset ettevalmistus rätsepatööna ja järeltegevusi, juhendaja transporti, õppevahendeid).

4. Hommikumeditatsioon ja päeva visualiseerimisharjutus

Alustame päeva ärksameelselt ning loome selgust, mida soovid selle imelise päeva lõpuks ellu viia. Märkame kaunist päeva algust kõikide meeltega ning keskendume oma kehale ja vaimule. Võta tass kohvi või teed ning teema ühe meeldejääva hommiku.

1,5 tunnine harjutus 370 €

Teie investeering on 370 € (sisaldab juhendamistasu, juhendaja transporti, õppematerjale (ilus plokk, markerid, ajakirjad, kleepsud, jms).

Grupi suurus on kuni 12 inimest. Küsi julgesti suurema grupi eripakkumist, ka siis on igaüks kaasatud ja aktiivne.

Võta julgesti ühendust ja teeme teie tiimile inspireeriva ja praktilise töötoa.

5. Ärksameelsuse (mindfulnessi) praktikumid

Millal sa tegid viimati midagi nii keskendunult, et kogesid eduelamust ja õnnetunnet? Et igapäevategevusi käesolevas hetkes kogeda, peame neid kõigepealt märkama. Igas hetkes kohalolekut ning tänumeelt saab treenida ning kujundada uusi meeldivaid tervislikke harjumusi.

Ärksameelsuse töötubades  katsetame  nippe ja tehnikaid, kuidas igapäevategevused õnnetoovaks ja tõhusaks muuta. See loob hea meeleolu ning annab tunde, et saad (töö)päevast ja elult rohkem. Igaüks võib olla enda arengutreener!

A) Ärksameelsuse harjutused

Kui tihti tegutsed autopiloodil ning teed mitut asja korraga? Kohalolutunne, keskendumisoskus ning tänumeel tagavad suurema rahulolu. Ka tihedas päevas saab harjutada ärksameelsust ning tunda tegevustest suuremat rõõmu. Harjutame ajusõbralikkust, süvakuulamise oskust ning õpime täitma tänulikkuse päevikut.

Töötoa pikkus 60-90 min.

Hind: 90 min töötoale 200 eurot

B) Minimeditatsioon töökohal ja kodus

Mediteerimine rahustab, annab energiat ning igapäevaselt mediteerijate aju on ka teistsugune. Meditatsioon ei pea olema tunniajane, piisab ka seitsmeminutilisest minimeditatsioonist. Seda saab teha kasvõi töölaua taga istudes ning vaim ja keha saavad värsket energiat. Me kõnnime iga päev. Kuidas seda teha teadlikumalt, nii et saad jalutuskäigult kõikide meeltega rohkem?

Töötoa pikkus 60-90 min.

Hind: 90 min töötoale 200 eurot

C) Ärksameelne kohvipaus või püha söömaaeg

Teeme ühe ärksameelse kohvipausi, kus tunneme maitseid, lõhnu ja tekstuure paremini ja saame elult rohkem. Võtame tassi head teed, kohvi või muud kosutavat ning kõrvale hea snäki. Naudime seda koos ja õpime teineteist paremini tundma. Nii suureneb näiteks töökaaslaste vaheline usaldus ja pühendumus.

Töötoa pikkus 60-90 min.

Hind: 90 min töötoale 300 eurot.

Veebis on palju õppematerjale, kuidas eesmärke sõnastada. Ometi jääb 87% eesmärkidest ellu viimata. Kui tihti Sa mõtled, mida päriselt teha soovid ja kuidas see elustiil saavutada? Töötoas saame selgust oma tegelikest soovidest ja sisemistest ressurssidest. Igaühel valmib inspireeriv kollaaž, mis aitab soovitud eesmärgini jõuda.

6. Töötuba „Minu eduplaan“ alates 370 €

Meie töötuba on tõhus enesecoaching ja meeskonnatreening – igaüks saab selgust oma potentsiaalist, analüüsib kõhklusi ja hirme ning paneb paika sammud eduplaani elluviimiseks. Õpite ka  teineteist paremini tundma ja see suurendab tiimi usaldust ja tõstab pühendumust.

Töötoa kava:

2 AK tunnine koolitus 370 €

Teie investeering 2 AK tunnisesse (2 x 45 min) koolitusse on 370 € (sisaldab juhendamistasu, juhendaja transporti, õppematerjale (ilus plokk, markerid, ajakirjad, kleepsud, jms).

4 AK tunnine koolitus 650 €

Teie investeering 4 AK tunnisesse (4 x 45 min) koolitusse on 480 eurot (sisaldab juhendamistasu, juhendaja transporti, õppematerjale (ilus plokk, markerid, ajakirjad, kleepsud, jms).

Grupi suurus on kuni 12 inimest. Küsi julgesti suurema grupi eripakkumist, ka siis on igaüks kaasatud ja aktiivne.

Võta julgesti ühendust ja teeme teie tiimile inspireeriva ja praktilise töötoa: PUHKEMAJA@KARUKELLA.EE

KOOLITAJA: KAIRE VIIL

Minu nimi on Kaire Viil. Olen kogu elu koolitanud täiskasvanuid. Õpetamine on tõhus viis oma mentaalset musklit vormis hoida ning pidevalt tagasisidet saada. Inimesed jagavad minuga auditooriumis oma väärtuslikku aega ning mõtlen koolituspäeva planeerides põhjalikult läbi, kuidas saan õppijaid arendada ning milliseid töövõtteid kasutada. Käin ka ise pidevalt koolitustel ja seminaridel, et arendada silmaringi ning saada kasulikke kontakte.

​Minu esimene eriala on eesti keele õpetamine. Mul on paarikümne aastaga kogunenud palju tõhusaid töövõtteid ning jagan neid hea meelega õpetajakoolitustel.

Olen õppinud juhtimist ning juhendan ajakasutuse ning eesmärkide püstitamise koolitusi. Viimasel ajal paelub mind digitaalne minimalism, süvatöö ja keskendumiskunst. Õpin praegu EBSis coachingu diplomiõppes.

​Pälvisin 2018. aastal aasta koolitaja tiitli ning olen selle eest tänulik oma õppijatele, õpetajatele ning toetajatele. Igaühelt saab midagi õppida ning tagasiside põhjal oma koolituspäevi ning – materjale paremaks ja nüüdisaegsemaks muuta.

​Auditooriumis ja õppeklassis on hea olla, sõltumata sellest, kas koolitusele tulevad noored või elukogenud; koos minuga on kuus või kuuskümmend inimest. Armastan koolituspäevi ette valmistada, inimesi juhendada, tagasisidet lugeda ning kohtumisi analüüsida.

​Hoian end pea iga päev kursis täiskasvanuõppe ning enesearengu teemadega ning iga uus põnev teadmine innustab mind koolitusmaterjale täiendama ning õhinaga oskusi jagama. Mulle meeldib kogeda, kuidas esiti tagasihoidlikud õppijad muutuvad kohtumise esimestel minutitel enesekindlaks ning päeva jooksul tekivad alati asjalikud diskussioonid ja põnevate ideedega tahvlipildid.

​Mulle on oluline täiskasvanuid elukestvas õppes toetada. Ehkki veebis on palju e-kursusi ja õppevideoid, on õppimine ennekõike sotsiaalne tegevus – me vajame kaaslaste toetust ja teineteisele silma vaatamist; tunnustust ning eduelamusi. Olen õnnelik, et saan uudishimulikke koolituspäevadel ning töötubades juhendada.